جـدول الـحـرارة لـتـنـظـيـم الـدورة الـنـسـائـيـة

للنساء فقط

للنساء فقط

فوائد هذا الجدول

إن هذا الجدول يساعد على التالي:

1 – تحديد يوم الإباضة عند النساء اللاتي قد وجدن صعوبة في الحمل،

2 – تحديد يوم الإباضة عند النساء كطريقة لمنع الحمل عوضاً عن حبوب منع الحمل.

تعليمات قراءة الحرارة

1 – يجب أن تقرئي الحرارة ابتداءاً من أول يوم من الدورة إلى آخر يوم من الدورة الشهرية يومياً دون توقف لفترة ثلاثة أ شهر كاملة،

2 – ضعي ميزان الحرارة تحت لسانك لفترة دقيقة واحدة مباشرةً بعد النهوض صباحاً وذلك قبل أن تغادرين فراشك،

3 – أكتبي في الجدول تاريخ اليوم الذي يوافق اليوم من دورتك الشهرية يوماً بيوم دون استثناء،

4 – ضعي نقطة في الجدول في المربع الذي يتوافق مع الحرارة والتاريخ و اليوم الموافق لدورتك،

5 – أكتبي ملاحظاتك في جدول الملاحظات في اليوم الذي جرى فيه سبب الملاحظة كالحرارة والبرودة والآلام أو وجود دم أو استعمال دواء،

6 – يجب البدء في صفحة جديدة في بداية كل دورة لذا عليك بتصوير عدة صفحات من هذه الصفحة لإستعمالها كل شهر،

7 – احفظي هذه الصفحة وقلم الرصاص وميزان الحرارة قرب فراشك ولاتنسي خض ميزان الحرارة كل صباح إذا كان يدوياً أو الإنتباه إلى ظهور الصفر إذا كان اليكترونياً،

8 – يجب ارسال هذه الصفحة إلى الدكتور فاتح سراج الدين في نهاية كل الشهر إلى فاكس رقم  1.416.207.0272+ واكتبي عليها أسمك.

اطبعي الجدول التالي

Advertisements